Так що гречка в раціоні непомітно знизить кількість ваших перекусів – апетит стане менше. За рахунок цього реально знизити вагу приблизно на 800 грамів – 1 кілограм за тиждень. Крім того, гречка зменшує вміст цукру в крові (у крупи низький глікемічний індекс).9 Серпня. 2020 р