Цікаво, що для вітаміну D виділяють категорію недостатності (21-30 нг / мл) і дефіциту (менше 20 нг / мл), тобто “погано” і “дуже погано”. А рекомендований рівень становить 50-60 нг / мл. Щоб його досягти, звичайно потрібні дози від 5000 до 10000 МО щодня, оптимальну дозу потрібно обговорити з лікарем.26 нояб. 2019 р