дотримують пост можна включити в свій раціон овочі, гриби, зелень, хліб, сухарі, каші, фрукти, ягоди, сухофрукти, насіння, горіхи, мед і так далі. Відповідно до календаря харчування, в певні дні можна, можливо їсти їжу, приготовлену на рослинній олії, і рибу.27 Червня. 2021 р