кальцій – найважливіший для організму мінерал. Велика кількість кальцію знаходиться в кістках і зубах. Він використовується в проведенні нервових імпульсів і для функціонування м’язів. багато радять приймати кальцій ввечері, Оскільки тоді він найкраще засвоюється.