Найбільше фітіновой кислоти міститься в бразильському і волоському горісі, Мигдалі і фундуку. такі горіхи можна з’їсти і вам нічого не буде, але користі від них – 0,0. Щоб взяти «краще від природи», горіхи потрібно «Розбудити». Для цього їх замочують, або інакше – активують.26 Жовтня. 2019 р